КУДО в Рязани

План занятий

В зависимости от целей планируется весь тренировочный процесс

Годовой план 

Планирования спортивных и общественных мероприятий на весь предстоящий год.

• атестации на пояса

• соревнования внутри клуба

• соревнования между клубами

• соревнования районного и регионального уровня

• общественная и клубная жизнь (посещение развлекательных и спортивных мероприятий)  

• спортивные сборы (летний период)

• посещения семинаров в рамках федерации КУДО РОССИИ

 

На каждой тренировке

• Приветствие

• Постановка целей и задач

• Разминка в движении (шагом)

• Разминка в движении (бегом)

• Разминка акрабатика

• Разминка на месте (гибкость, сила)

• Основная часть занятия

       а) Подводящие упражнения

       б) Основные упражнения

       в) Закрепление и отработка

• Заключительная часть

       а) игры

       б) борьба

       в) эстафеты

       г) викторина

       д) Подведение итогов

       е) Домашнее задание