План занятий
В зависимости от целей планируется весь тренировочный процесс
Годовой план
Планирования спортивных и общественных мероприятий на весь предстоящий год.
-
атестации на пояса
-
соревнования внутри клуба
-
соревнования между клубами
-
соревнования районного и регионального уровня
-
общественная и клубная жизнь (посещение развлекательных и спортивных мероприятий)
-
спортивные сборы (летний период)
-
посещения семинаров в рамках федерации КУДО РОССИИ
На каждой тренировке
-
Приветствие
-
Постановка целей и задач
-
Разминка в движении (шагом)
-
Разминка в движении (бегом)
-
Разминка акрабатика
-
Разминка на месте (гибкость, сила)
-
Основная часть занятия
а) Подводящие упражнения
б) Основные упражнения
в) Закрепление и отработка
-
Заключительная часть
а) игры
б) борьба
в) эстафеты
г) викторина
д) Подведение итогов
е) Домашнее задание