План занятий

В зависимости от целей планируется весь тренировочный процесс

Годовой план 

Планирования спортивных и общественных мероприятий на весь предстоящий год.

  • атестации на пояса

  • соревнования внутри клуба

  • соревнования между клубами

  • соревнования районного и регионального уровня

  • общественная и клубная жизнь (посещение развлекательных и спортивных мероприятий)  

  • спортивные сборы (летний период)

  • посещения семинаров в рамках федерации КУДО РОССИИ

 

На каждой тренировке

  • Приветствие

  • Постановка целей и задач

  • Разминка в движении (шагом)

  • Разминка в движении (бегом)

  • Разминка акрабатика

  • Разминка на месте (гибкость, сила)

  • Основная часть занятия

       а) Подводящие упражнения

       б) Основные упражнения

       в) Закрепление и отработка

  • Заключительная часть

       а) игры

       б) борьба

       в) эстафеты

       г) викторина

       д) Подведение итогов

       е) Домашнее задание